's Avonds kaas eten? Geen goed idee!

Canadese onderzoekers suggereren dat er mogelijk een verband bestaat tussen onze nachtmerries en lactoseconsumptie 's avonds.

Onze voeding lijkt van invloed te zijn op onze nare dromen. Volgens een recent onderzoek gepubliceerd in Frontiers in Psychology, lijkt er een sterk verband te bestaan tussen lactose-intolerantie en nachtmerries. Vier maanden lang werden 1082 studenten van MacEwan University (in Canada) ondervraagd over hun eetgewoonten en hun slaap, met name hun nare dromen en het verband tussen beide.

Lactose, krampen en een opgeblazen gevoel

Het blijkt dat veel mensen met lactose-intolerantie nog steeds zuivelproducten consumeren. En Tore Nielsen, hoofdauteur van het onderzoek en expert in de neurofysiologie en neurocognitie van dromen en nachtmerries aan de Universiteit van Montreal, wijst erop dat de intensiteit van de intolerantie kan variëren afhankelijk van de hoeveelheid lactase, het enzym dat verantwoordelijk is voor de vertering van lactose, die elk individu in zijn of haar dunne darm aanmaakt. Als gevolg daarvan kunnen deze intolerante personen tijdens hun slaap "subtiele somatische en organische signalen" ervaren die verband houden met gastro-intestinale symptomen zoals een opgeblazen gevoel en krampen, meldt het Belgische mediakanaal RTBF.

Negatieve emoties duiden op nare dromen.

Maar, en wederom volgens hoofdonderzoeker Nielsen, hebben andere studies al aangetoond dat onze dromen "onbewuste lichamelijke verstoringen kunnen vastleggen die zich pas later manifesteren als zichtbare symptomen". Bijgevolg "kan dromen over een brand voorafgaan aan koorts". Er zou ook een ander verband kunnen worden gelegd tussen onze negatieve emoties (verdriet, angst, enz.) en bepaalde maag-darmklachten. "We weten dat negatieve emoties die in de wakende toestand worden ervaren, in dromen kunnen aanhouden." "Hetzelfde geldt waarschijnlijk voor emoties die ontstaan door spijsverteringsstoornissen tijdens de slaap."

Dieet of slaap?

En hoewel dit verband tussen nare dromen en lactose-intolerantie solide lijkt, vragen de onderzoekers zich nog steeds af hoe het ontstaat: sliepen de mensen die aan het onderzoek deelnamen minder goed omdat ze slecht aten? Of aten ze minder goed omdat ze niet genoeg slaap kregen? "We moeten meer onderzoek doen naar meer mensen van verschillende leeftijden, achtergronden en eetgewoonten om te zien of deze resultaten generaliseerbaar zijn", zegt Nielsen.

(SR en Raphaël Liset - Bron : RTBF - Illustratie : ©Unsplash)